??? 健康是每個人都希望一直擁有財富，越來越多的人都在努力追求的。事實擺明細節決定成敗， 這不僅適用于事業生活，對于健康也是一樣 ，掌握一些日常養生小細節，可以為健康身體作出極大貢獻。對于身體健康只有重視起來才可以保障健康型，對于這一點，就需要借助日常呢生活中的小細節來改善，這樣可以為大家提供好的效果。下面尋醫問藥小編和你一起來看看有哪些細節要注意的。

　　不光腳，不露腰

　　在(zai)生(sheng)活(huo)中有一種(zhong)說(shuo)法，叫寒(han)打(da)腳(jiao)(jiao)起，如果在(zai)這個寒(han)冷的(de)冬天，你經(jing)(jing)常(chang)光(guang)著腳(jiao)(jiao)丫子在(zai)屋(wu)里跑，會(hui)很容(rong)(rong)易(yi)生(sheng)病呢。常(chang)光(guang)腳(jiao)(jiao)丫身體很容(rong)(rong)易(yi)受(shou)涼，會(hui)表現在(zai)容(rong)(rong)易(yi)感冒和月(yue)經(jing)(jing)期痛經(jing)(jing)，在(zai)屋(wu)里還是(shi)要(yao)穿上(shang)襪子，如果室溫不高，還要(yao)加(jia)穿一雙(shuang)。此(ci)外，在(zai)冬天女生(sheng)千(qian)萬要(yao)對腰(yao)部(bu)(bu)特別保(bao)(bao)暖，一方面腰(yao)部(bu)(bu)受(shou)寒(han)會(hui)容(rong)(rong)易(yi)造成腰(yao)腿(tui)疼的(de)毛病，年紀(ji)大了還會(hui)患(huan)上(shang)各種(zhong)疾病，更重要(yao)的(de)是(shi)腰(yao)部(bu)(bu)保(bao)(bao)暖實(shi)際上(shang)是(shi)對子宮卵(luan)巢的(de)保(bao)(bao)護，腰(yao)部(bu)(bu)常(chang)常(chang)受(shou)涼，痛經(jing)(jing)會(hui)加(jia)重許多哦(e)。

?? 少穿緊身衣褲

　　穿(chuan)(chuan)衣(yi)服舒(shu)服最重要(yao)，所以不(bu)要(yao)經常穿(chuan)(chuan)緊(jin)身衣(yi)，許多姐(jie)妹為了讓自己的身姿時刻保持“完 美”狀(zhuang)態(tai)，白天會穿(chuan)(chuan)著塑形衣(yi)，甚至(zhi)有(you)人連晚上都不(bu)脫(tuo)掉。衣(yi)服過緊(jin)會壓迫內臟(zang)器官(guan)也(ye)會影(ying)響血液循環，容易增(zeng)加心臟(zang)負荷，引(yin)起腹(fu)脹(zhang)腹(fu)痛(tong)，嚴(yan)重了會產生(sheng)呼吸(xi)困難(nan)、頭暈、乏力等癥(zheng)狀(zhuang)。 緊(jin)身褲的透氣性太差，會影(ying)響肌(ji)膚(fu)呼吸(xi)，還會引(yin)起私處炎癥(zheng)。

　　多眨眼，多活動眼球

　　在(zai)人的身體(ti)上，眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)是最忙的一個部位(wei)，即使寒冷(leng)的冬季還要飽受(shou)風沙的“蹂躪”，因此我們有理由(you)對眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)好一些(xie)。長時間閱讀或(huo)看液晶顯示屏，會減少眨眼(yan)(yan)(yan)次數，久而久之會引起干眼(yan)(yan)(yan)癥(zheng)或(huo)者出(chu)現視力(li)下降、易流(liu)淚的癥(zheng)狀。每工作1小時就(jiu)要讓眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)歇一歇，眨眨眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)，活(huo)動(dong) 活(huo)動(dong)眼(yan)(yan)(yan)球，眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)就(jiu)會舒服很多(duo)。

?? 小心你的脖子

　　頸(jing)(jing)部是保養(yang)上非常(chang)重要(yao)(yao)的(de)一(yi)個部位，一(yi)方面我(wo)們要(yao)(yao)呵護(hu)頸(jing)(jing)部肌(ji)膚，頸(jing)(jing)紋神馬的(de)最(zui)(zui)容易(yi)暴(bao)露你(ni)的(de)年齡，另一(yi)方面平日(ri)在(zai)電腦(nao)前工作時間過長、用(yong)頸(jing)(jing)肩(jian)夾著手機或(huo)電話(hua)聽筒、冬季不帶圍(wei) 巾保護(hu)頸(jing)(jing)部，都(dou)是對頸(jing)(jing)肩(jian)肌(ji)肉和頸(jing)(jing)椎(zhui)最(zui)(zui)大的(de)傷害(hai)。呵護(hu)頸(jing)(jing)部肌(ji)膚，呵護(hu)頸(jing)(jing)椎(zhui)是你(ni)一(yi)生要(yao)(yao)做的(de)功課。別坐(zuo)在(zai)電腦(nao)前啦，快起來活動活動!

　　不要只穿一雙鞋

　　一般情況下，室內(nei)(nei)外的(de)溫(wen)差(cha)都比較大，在室內(nei)(nei)穿(chuan)(chuan)著厚厚的(de)雪地(di)(di)靴顯然會很不舒服，而(er)且腳(jiao)部(bu)會出汗。如果(guo)你(ni)室內(nei)(nei)室外都穿(chuan)(chuan)一雙鞋，或者(zhe)天天都穿(chuan)(chuan)同(tong)一雙鞋的(de)話(hua)，由于潮濕環(huan)境會促進 病(bing)菌滋生(sheng)，不僅(jin)會造成(cheng)足部(bu)異味，還容易患(huan)上難治的(de)腳(jiao)氣。因(yin)此，我們至少要準備2雙鞋，不穿(chuan)(chuan)的(de)那(nei)雙可以拿到通風有陽(yang)光(guang)的(de)地(di)(di)方晾曬，讓鞋子保(bao)持干爽狀態!

??不要夾著話筒講電話

　　工作時雙手被占用，很多人喜歡用頸肩夾住話筒講(jiang)電話，由此(ci)會加重背部(bu)(bu)和頸部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)的負擔，且頸肩之間(jian)的肌(ji)肉(rou)長時間(jian)處(chu)于緊(jin)張(zhang)狀態下，會出現(xian)肌(ji)肉(rou)痙攣的現(xian)象。

　　不要隨處倒頭就睡

　　由于工作繁忙或(huo)條件限(xian)制，很多(duo)人對(dui)睡(shui)覺的地方一點也不挑剔(ti)，椅子上、汽車里，隨處都(dou)能(neng)倒頭就睡(shui)。如果睡(shui)覺不能(neng)讓(rang)身體(ti)充分的放松，就無法發揮應有的作用(yong)，而且還會引(yin)發肌(ji)肉疼痛(tong)甚至痙攣(luan)。（摘自太(tai)平(ping)洋時尚網(wang)）