??? 精致、美味的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的女性常常要糾結于哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我們就為大家揭秘，究竟哪些食物會讓您的身材變形?小心了，您可千萬別落入它的陷阱中!

　　第一類：高熱量、密度的食物

　　一般(ban)經過(guo)油(you)烹調的(de)食(shi)物，會提高(gao)60%～100%的(de)熱量(liang)，尤其是(shi)炸(zha)、爆、煎、炒、油(you)酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油(you)炸(zha)的(de)簡食(shi)充饑，殊(shu)不(bu)知，在不(bu)知不(bu)覺中(zhong)中(zhong)了發胖的(de)圈套!

?? 第二類：口味重的食物

　　又(you)酸、又(you)甜(tian)、又(you)辣、又(you)咸的食物，會(hui)誘(you)使你胃口大(da)開，在不知不覺中多吃了(le)(le)(le)。例如大(da)碗的炸(zha)醬面、誘(you)人(ren)的咕(gu)口老(lao)肉、宮爆雞丁。所以，為(wei)了(le)(le)(le)健(jian)康，也(ye)為(wei)了(le)(le)(le)好的身(shen)材，MM們(men)放棄重(zhong)口味的食品(pin)，多多攝(she)入(ru)水果和蔬菜吧。

　　第三類：過分精致的加工食品或速食

　　加(jia)入大量奶油、糖(tang)、香料的蛋糕及(ji)(ji)西(xi)式(shi)點心;加(jia)了火(huo)腿、奶油、面粉、馬(ma)鈴薯、玉米的西(xi)式(shi)濃(nong)湯(tang);漢堡、雞塊、奶昔、薯條及(ji)(ji)可樂……這類(lei)食品的熱量相當高。

?? 第四類：令人上癮的食物

　　最(zui)常見的(de)(de)有香(xiang)脆可(ke)(ke)口的(de)(de)花生米、腰果(guo)、開心果(guo)、杏仁、瓜(gua)子(zi)等(deng)堅果(guo)類(lei)，或含咖啡因(yin)的(de)(de)飲料(liao)，如可(ke)(ke)樂(le)、奶茶(cha)、巧克力，甚(shen)至糖果(guo)、一般果(guo)汁飲料(liao)，這些食物都會在失去控制的(de)(de)情形下，讓你的(de)(de)身材走樣(yang)。

　　第五類：熱量及含量標識不清的食物

　　除了生鮮食(shi)(shi)(shi)品，經過(guo)(guo)加工的食(shi)(shi)(shi)品、蜜餞(jian)、速食(shi)(shi)(shi)包、奶油(you)餅干或(huo)各式罐頭(tou)食(shi)(shi)(shi)品，通常(chang)添(tian)加牛油(you)、豬油(you)或(huo)白糖等成分，如(ru)果標示不(bu)清楚，很容易造成食(shi)(shi)(shi)用過(guo)(guo)多(duo)熱量而(er)不(bu)自知，所以要盡量少買(mai)。

???第六類：容易上火的食物

　　秋(qiu)季最容易燥，一個不(bu)小心就(jiu)會上(shang)火(huo)，就(jiu)會導(dao)致臉上(shang)長痘，心情煩(fan)躁，讓你想減(jian)肥都減(jian)不(bu)了。（本文摘自三九(jiu)養身堂網）